职工体育锻炼科学化的思考及实践
科学的体育锻炼是增强职工体质和提高健康水平的根本保证，本文采用查阅文献资料、比较研究和实践探索法论述了科技发达国家职工体育的现状，表明科学的开展职工体育，不仅能增强职工体质和提高健康水平，同时能明显提高企业的经济效益。我国建国以来，职工体育发展迅速，已有了较广泛的群众基础，但目前职工体育锻炼尚缺乏科学化的指导措施、方法和途径，本文研究表明院校和企业联合，进行体质测定、科技咨询、体育活动辅助等方法是我国实现职工体育科学化的有效措施。
职工体育锻炼的意义和作用
职工体育是指企事业单位的职工为达到健身、健美、增强体质水平和医疗的目的而进行内容丰富、形式多样的体育活动。职工体育活动的好坏，直接影响着职工的体质与健康水平。职工的体质与健康水平与其工作效率密切相关，影响着企事业单位的经济效益。美国是发达国家之一，随着工业技术的发展，交通条件的改善，职工身体活动日益减少，随之带来了现代“文明病”。美国产业界的统计表明:美国企业中许多职工由于体力不足和难以适应外界环境的变化而终止工作，给企业的生存带来了极大的危害，并造成了极大的经济损失。由于职工过早死亡，使美国产业界每年补偿费用总额高达250亿美元。法国社会学家加·萨拉斯泰在《4万小时未来劳动者预测》一文中指出:人类未来的劳动总量按每年40周x每周30小时、35年算下来，总量为42000小时。以21世纪人类的平均寿命为80岁计算:80岁x 365日x 24小时，总量为700800小时。根据人体生理学的知识，维持生命必需的睡眠、休息时间、每天需10小时，人一生中维持生命所需的时间为:80岁x 365日x10小时=29万小时。人的一生70万个小时中减去4万个小时的工作时间和维持生命所需要的29万个小时，还有37万个小时为自由支配的时间。如何科学地利用余暇时间，安排适宜的体育活动，来弥补职工运动不足，减缓人体各器官系统机能衰退，增强职工的体质和健康水平，已是现代社会面临的重要课题。
生命在于运动。苏联恩·恩·维科甫列夫认为:“限制人体运动，会破坏有机体的一系列生理功能，会给机体带来严重的损害。而积极坚持肌肉活动，则能增进健康和延长寿命。”从肌肉的生理生化方面，上胜也、黄海等对动物实验分析研究表明:骨骼肌和心肌的物质基础是肌动球蛋白，运动组动物骨骼肌肌动球蛋白含量不仅高于非运动组，同时收缩反映快，表明了运动可使骨骼肌肌动球蛋白在量和收缩性质发生变化。日本田中喜代次的研究表明:“人体的老化是不依人的意志为转移的客观规律，但人类可以通过体育运动来减缓这一过程完全是有可能的。经常从事运动的60岁人的心脏功能比不从事运动的50岁人的心脏功能还要强。”大量科学研究表明，体育锻炼是增进健康和增强体质最有效的手段，也是行之有效的方法。因此，在许多工业经济发达的国家里，为了弥补职工身体活动不足，建立了各种组织，来推广和普及职工体育活动。欧洲各国从1976年6月在瑞典首都成立“欧洲企业运动联盟，由12个会员国家组成，该联盟组织会员国进行国内和国际间的体质研究情报交流和开展各种体育活动。以瑞典为首的企业运动联盟称为“KORPEN”是1945年成立的民间团体，该团体在各企业间提倡、推广体育运动，协助企业进行体质健康测定，制定运动处方。目前该团体会员达300万人，义务工作人员9万人。另外，如西德的DSB、美国的AAFDDI等组织，除了推广和组织体育活动外，还作为一个专门机构对企事业单位职工的体质和健康进行测定，制定科学的锻炼
