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怎样的教育才能引导孩子走出“自我否定”

时间:2015-10-09 12:28     来源:无忧教育网    作者:森林狼   点击:次  

        10月10日是第二十四个世界精神卫生日,这两天,市七医院院长张永华的专家门诊特别忙,开学不久,他已经遇到了不少带着孩子来向他求助的家长。
有的孩子学习成绩明明很好,为什么刚上高三却突然退学?家长百思不得其解。张院长说,这样的情况,往往发生在父母好强,过于望子成龙的家庭。
尖子生上了高三要求退学
       “我每天都睡不着,不想上学了。”昨天,一见到张院长,刚上高三的小徐就低声说。身边的父母异常焦虑,马上就开始数落起儿子,“天天呆在家里,我们面子都丢光了,真是白养你了!”
张院长一问,原来,小徐平时成绩蛮好,一直都是尖子生,从小家教很严,父母对他的期望特别高。这次突然说要退学,其实是之前的一次考试引起的。
“高三第一次模拟考前,我压力很大,怕考不好被爸妈骂,我一想到失败会让他们很失望,就整夜整夜睡不着,很焦虑。”小徐说,这些情况他不敢和家人说,结果考试也没考好,干脆不去学校了。
张院长再一问就明白了,原来小徐的父母平时比较好强、要面子,思想又正统,自己的理想没有实现,就希望孩子能成才。以前孩子考试没有拿第一,他们就会指责。这样的家庭,孩子出生时就带有易紧张、敏感的基因和特质。加上从小家庭氛围的影响,小徐特别在乎自己的表现,给自己的压力太大,就产生了失眠和焦虑的问题。
“到了高三,一旦面临一次小失误,这样的孩子就容易自我否定,最终心理垮塌,直接退学。”张院长说。
失眠的人通常伴有焦虑障碍
        “这样的情况,在大一学生身上也有。特别是考上重点大学的学生,身边的同学都很优秀,受到的表扬少了,加上父母不在身边,自理能力差,如果一次考试挫败,就会有适应障碍,好几天都睡不着觉,脾气暴躁。”张院长说,出现睡眠障碍的年轻人,通常都伴有焦虑障碍,他们的人缘通常也不好。医学上来看,严重的睡眠障碍,通常是神经递质功能紊乱引起的,调节情绪很重要。只有睡眠好了,免疫力才会好。
        “因此,家庭的氛围很重要。我经常看到许多父母逼着学龄前儿童学英语、背乘法口诀,其实这些在老外看来,是在摧残孩子的心智。这种心智磨炼很危险,一旦孩子遭遇失败丧失信心和希望,就会自闭,严重的甚至可能自杀。”
        张院长提醒,家长要识别孩子的心理特质,宽容对待。平时给孩子设一个60分的底线以及80分的目标,不要总追求100分。孩子失败了,也要让他们学会放弃,别因为自己的劳心和认真给他们带来负担。“鼓励孩子多交一些大大咧咧阳光型的朋友,这样可以带来更多的正能量,时间久了也会潜移默化改变孩子天生的性格特质。”
间歇性失眠别惧怕服用安眠药
        “平时如果真因为焦虑而失眠,无须紧张,只要做些放松训练,戒掉茶和咖啡,就会好转。如果是间歇性失眠,比如一个月里出现五六次失眠,就要通过服用安眠药来改善了。用药时间不超过8周。”
        张院长说,许多家长一听说吃药就很紧张,生怕会吃上瘾。其实根本不用担心,相比失眠导致的严重后果,服药的好处很多。吃了药睡得着了,能缓解焦虑,第二天的学习和工作效率也会提高。
“短期服用安眠药,不会造成大脑损伤,也不会形成药物依赖,反倒是失眠,会损伤大脑的记忆力以及身体的免疫力。当然,药物对于肝肾的损伤是可逆的,停药后即可恢复。”
张院长提醒,睡眠障碍一定要早期干预,药物治疗要适量足疗程。
        “但是每周失眠超过3天以上,连续4周,就是慢性失眠,这种情况不适合服用安眠药,需要来医院就诊。除了做睡眠监测,评估快波、慢波睡眠质量外,还要进行心理治疗和生物反馈等物理治疗,同时服用中西药来对抗焦虑抑郁。”


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