高考生父母 体检前叮嘱孩子科学饮食适量运动(2)

记者：体检时，转氨酶偏高也是考生关心的问题，近期要怎样解决？

负责人：高招体检时会有丙氨酸氨基转移酶的检测，也就是平时常说的转氨酶，这是一个检测肝脏功能的指标。肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都要在肝脏内转化解毒，某些药物会增加肝脏负担，导致肝细胞受损，如含有扑热息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒药、阿司匹林、抗结核类的药物、减肥药以及氨基甙类的抗生素等。因此在体检前一周，考生尽量避免感冒等疾病，以免因服用药物影响转氨酶的结果。

记者：体检前这段时间，考生要适当运动，保证睡眠。那么，父母要怎样才能确保孩子做到呢？

负责人：父母要帮助孩子在高招体检前把身体调整到最佳状态，不要给孩子过多压力；要让孩子劳逸结合，避免疲劳作战；保证充足睡眠和适当的户外运动，增强体质，以预防疾病和保护视力，用最佳的身体状况迎接高招体检，迎接高考。

记者：现在，北京雾霾比较严重，考生要如何应对？

负责人：除了上下学，考生尽量少出门。由于雾霾天空中存在着大小颗粒物，进入身体后会粘附在呼吸道，造成呼吸道疾病。尤其是体质较弱的人和患有呼吸道疾病的人群更要减少出行，在户外要戴口罩保护身体。

考生在雾霾天要限制晨练。由于早晨空气质量较差，呼吸道容易受到刺激，晨练时容易诱发或加重呼吸道疾病。

考生还要做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸、漱口，换掉外出时穿的衣服。

此外，考生要注意多喝水，加快身体的新陈代谢；尽量避免辛辣刺激食物的摄入，冬季要尽量少吃火锅；饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是银耳、梨、柿子、百合、萝卜、荸荠等润肺食品。