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提高睡眠质量的食物:经常喝米汤对提高睡眠质量

时间:2014-07-03 16:38     来源:无忧教育网    作者:森林狼   点击:次  

有很多人告诉我,在采用“多吃米饭少吃菜”的饮食方式后,睡得很踏实,这些人年龄不同,睡不安稳的原因也是各种各样。为什么普普通通的大米就能治失眠?

这是因为有些失眠是由于邪气干扰了心经,使得心不踏实,让人不能安眠。而大米能够驱除干扰心经的各种邪气,恢复经络的通畅,自然也就能够恢复心的安宁和踏实。

大米神奇医例

(1)“最近一直休息不好,昨天下午两点我煮了米汤喝,三点时我躺下睡了,结果睡到下午五点,睡得特别香甜。我心想米汤是不是有促进睡眠的功能呢?于是晚上九点我又煮了半斤米量的米汤喝。到了晚上十点睡意袭来,半夜一点钟起床小便一次,躺下立即就睡着了。要是在平时,我中途醒来就会特别清醒,得很长时间才能再次睡着,今天早晨一直睡到早上六点一刻。

真是谢谢栾博士,把这种最廉价的进补方式告诉我们,这可比吃荔枝要好多了,虽然我吃荔枝也能达到这种效果,但是连续吃一段时间后身上就有一种说不清道不明的热,有时还感觉胃有点不适。”

(2)“近来夜里总是睡不安,半夜三点醒来,就再也睡不着了。我也不知道自己哪里出了问题,听完博士讲了大米的功效,我就按照她所讲的方式‘多吃米饭少吃菜’,当天晚上睡得特别舒服。”


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