过来人说高考：考前一天和平时一样(2)

我会模拟考试的情形，把整理的东西再看一遍；看看前辈的故事，翻翻自己的日记。不过于亢奋，也不过于放松，始终保持平静。最后一天保持好心态最重要，这段时间最适合和自己对话。最后一天想在知识上有多大提高是不现实的，但还是可以回顾一下各科的细节，避免无谓的失误。

6日这天我睡到自然醒，一个人下去吃早餐。最后一天，饮食要注意，不必大补，保持平时口味，吃清淡点就可以了。然后，接着回宿舍，继续昨天的状态。其间也会去别的宿舍跟朋友们聊天，聊天是解决焦虑烦闷的最好武器。

考试的那两天，语文平安度过，数学考砸了，只有125分的样子。从考场出来，没有懊悔，我只知道，明天还有两场，必须全力考完。这就是我比高手差的地方，脑海里会不自觉想起数学，我知道这是个危险信号，所以用尽办法转移注意力，唱歌、聊天、看杂志等。

良好的心态虽是老生常谈，却最难做到，大家不要局限在平时的自我思维中，用更高的眼光去看待，才能对自己的心态有更好的把握。找到适合自己的方法，自己做哪些事能调整到最好状态就去做，多心理暗示。

考试期间的休息、饮食和平时一样就好。最后一点，注意安排好交通时间，一定要早到，别忘带东西。

考前一天建议看一些记忆类的科目

姓名：陈泽伶

学校：华南理工大学

学院：软件学院2013级学生

高考备考是一个漫长辛苦的过程，现在回想觉得很珍贵。考前一天的状态，对考生来说尤为重要。考生在考前一天不要看太复杂的题型，也不要去纠结于一直理解不了的难题，这样会让人容易烦躁，心里不安。这个时候建议适当看一些记忆类的科目，如生物和语文。晚上吃完饭，建议可以和家人一起散步、聊天，聊天可以很放松，散步也可以走久一点，这样更容易入睡。

不要刻意改变睡觉前习惯。比如你平时12时睡，不要提前到10时。如果没有喝牛奶的习惯，也没必要专门喝。不要躺在床上想未来，这样会越想越兴奋，反而影响睡眠。

很多人都觉得考前10分钟和最后15分钟是最紧张的。怎么应对呢？我的办法是深呼吸。考前深呼吸，要相信自己。然后开始做题，做着做着就容易放松下来了。考试结束前15分钟打铃时，很多同学手会紧张得发抖，这很正常，可以利用这个时候检查一下需要填涂的选项是否都已经填好，如果没把握，就按第一直觉来填，不要空着。

中午休息的时候，不要对题，也不要“吐槽”试题多难，如果觉得自己考得不好，就想想大家都一样觉得难。

考英语的时候最容易激动，因为大家都认为考完这一门就可以放松了。这个时候还是要沉着冷静，因为英语也是很容易拉开分的。

回忆一年前的高考，我觉得其意义不在于那两天，更在于三年的梦想。可能有很多同学觉得成绩不理想，但更大的意义在于那种不放弃的坚持。高考让我形成了良好的学习习惯和科学的学习方法，这是一笔珍贵的人生财富。

渴望超常发挥会扰乱平稳心态

姓名：王舒仪

学校：中山大学

学院：中山医学院临床医学八年制2013级学生

临近6月7日，已跨过高考这道坎的我被回忆硬生生地拽回到去年高考的前一天。高三一整年，我的成绩曲线如心电图般跌宕起伏，但我仍能淡定走向高考并正常发挥，这与高考前一天和高考进行时的时间