保持心理健康

    在生活的道路上跋涉得太久，人或多或少总要有那么一种疲惫的感觉。或许，你奉献的血汗已经滴落得太多，但是，它却久久没有化作回报，冲你开出殷红的花朵；或许，生活沉重的氛围将你困得太紧，孤独和寂寞的巨石压得你直不起腰，透不过气。朋友，不知您可曾想到，这优伤和哀怨、压抑与消沉正在腐蚀着您的生命，萎缩着您的心灵。

    生命大约可以简化为这样二个过程：适应、选择、抗争、创造，直至到达希望的彼岸。尽管生命可能会结束于这个过程的某个阶段，但是，只要沿着这条人生之路走下去，生活便会充实，便会辉煌，便会创造出种种不平凡的人间奇迹。

    最近，田园接到了许多听众朋友的来信，倾诉自己在生活中的种种苦恼。为了激励这些朋友，田园今天有意识地隐去了他们的地址和姓名。对于这些朋友的问题，田园准备抛开问题的本身，也就是从我们个人的健康角度，去谈谈应该怎样面对生活中的种种不如意。

    谈到健康间题，朋友们一定会联想到医学上的健康概念。其实，按照国际上最新的解释，人的健康，不仅仅只是身体本身有病无病，而是涉及到人的心理因素、生活方式、社会关系等方面，同时还包括这几种因素在一个人身上的自然、协调的统一。

    除了身体自身的疾病之外，心理健康问题在今天已经是我们每个人面临的重要问题了。在竞争激烈的社会条件下，一个心理健康的人，才能轻松自如地投身于工作、学习和其他一切活动中。而这种健康的心理，主要得益于其自身的心理调适能力。这就像我们预防感冒一样，有了预防措施，自身的抵抗力强，就不会轻易地染上疾病。

    一位朋友在信中曾经谈到这样一个间题，他说，在单位上，他的人际关系比较紧张，由于工作比较突出，老是有人在背后对他搞些小动作，这使他非常气愤。在单位上感受到的总是一种孤独和悲哀的情绪，回到家里，心情本该放松放松，不料妻子天生就是一个大炮筒子脾气，说不上几句话，两人就得闹翻。就这样，家里家外，这位朋友长期感受不到一点生活的乐趣，他在信中就流露出了对生活的极度厌烦情绪。

    像这样的情况，田园认为，我们首先要从主观方面去找原因。比如这位朋友，他老是受外界氛围的影响，自己没有一点心理调适的能动作用，当然就会出现这种异常的情绪。现实生活中，人往往要受环境的制约，一些比较差的人际环境，使人总是处于一种紧张的心理状态下，这肯定是要影响一个人的情绪的。然而，从人的心理角度讲，许多人际间的是是非非是完全没有必要去较真的，就像刚才田园谈到的那位朋友，您搞好自己的工作就是了，别人愿意怎么说就让他说去叹，我们又不能堵住他的嘴。这类问题往往是，您个人越介意，就越容易激起对方的兴趣，当然最终受害的还是您个人。 )