自我心理平衡

    在这么多年的学生生活中，自己的心理是不可能总是如一潭秋水一样平静，在内心波动，甚至失去平衡的时候，就需要从时的对其进行调整。正常情况下心理平衡的维持有这么几个方面:

    1.认知水平。挫折在人的一生中经常会发生，不可避免，但要学会“换个角度”看问题。即如俗语所说:“退一步海阔天空”，“塞翁失马，焉知非福”。在我们学习的过程中，难免会遇到挫折，这种挫折感在初进大学校门的时候尤为强烈。主要是由于大家以前都是自己学校的尖子学生，已经习惯了成功者的位置。但是进人到北大这个能人云集的地方学习，初来乍到的时候，每个人都会有一种无所适从的感觉，这就需要一个对自己重新定位的平衡过程。

    2.社会支持系统。“家庭是避风港”，“一个好汉三个帮”，这些社会生活哲理揭示了社会支持对人的心理平衡的影响。换句话说，家人、朋友的理解、支持不仅可以帮人分担痛苦，同时还可以使人不再感到孤独和绝望，因此建立必要的社会支持网络是重要的。在这个方面，我是幸运的，家人，老师，朋友对自己都非常的好，但是在处理各种关系的时候，也是需要注意的。

    3.提高适应与应对技能。俗话说，“吃一堑，长一智”，适应与应对技巧一般是书本之外的“知识”，对许多我们这样的学子来说，习惯于书本中获取知识，不习惯或不知道有许多知识与技能需要从日常生活中吸取与积累。因此，重视日常生活中的经验积累与“观察”、“借鉴”他人的技巧，也是维持心理平衡，减少心理不平衡和挫折的一条途径。

    在心理出现暂时的失衡的时候，一定要认真对待，并将问题及时的解决，以免危害到将来。

    我主要采取了这样的一些方法:

    当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。在这个时候，需要更多的果断。不能把事情留到以后。对于这类问题，一定要尽量的抓住问题的关键所在，将其速战速决。

    寻找港湾。在失去平衡的时候，会需要一个自己的空间以补充新的活动。比如自己的房间，不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西:如一张对你很重要的画，一束香气四滋的花，每天到这里一次，会顿时心情变得轻松。在北大的时候，安静的图书馆是我最喜欢的地方，在开架书阅览室里找一处僻静的所在，取一本书，内容不限，静静地看一下午，是最好的调节方式了。