放飞身心,展示自我
拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来:拓展英文为Outward Development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于第二次世界大战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重于后者。训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
团队目的不同，训练方式也不尽相同，在来之前，教练就为我们这支队伍设计好一套方案:高空断桥、高空抓单杠、木鞋、过沼泽、过电网、信任背摔等。在做好准备活动、随机组队、起队名、选队长、编队训、唱对歌后，我们形成了三个团队:老虎队、神龙队和雄鹰队;天公作美，进行户外活动的时候晴空万里，只有徐徐的微风。
给我印象最深的是过断桥和过电网这两项拓展划训练。
高空过断桥对我个人来说是意义深刻的。在未上之前自己是雄心万丈，当爬上高空一半时我才知道一切都不是我想象中的那样简单，腿就有点酸了，等站在上面迟迟不能站稳，心发慌，更没信心了，这样的结果是可想而知了。人不停的发抖，跳也不敢跳，下也下不来，可真是不轻松，同伴都成功了，就我……现在是在做团队训练，这样岂不是让他们的努力也功亏一赞吗?我要不要试试呢?可如果失败了怎么办?就这样我在犹豫着—幸好教练不停为自己鼓劲，得到的热情的回答:去吧，相信你一定能行的，再说，即使不成功，你敢尝试就很不错了。神龙队的队友在下面更是喊“加油”、“看远处的山，你一定行的”自己在心里斗争了许久。终于我踏出了对失败的畏惧，成功的跳过去了，在大家的鼓励下，我又勇敢的从对面跳了过来，我成功了!那一刻，心里充满了自豪:我突破自己了，是团队给了我力量，给了我希望，我的成功属于自己，更属于我的团队!站在终点，我无法形容心里的激动，多亏有这次活动，让我看到自己的缺点与潜力，更体会到团队的力量及在我生活工作中的作用!
